Évènement passé

Gratuit

Yin & Yang Yoga au bord du lac d'Allier

Ponton de Bellerive - rue Claude Decloître, 03700 Bellerive-sur-Allier

"Rhizome Yoga enseigne à Vichy et à Abrest des cours de Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin,… Eva DREANO, sa professeure, propose avec dynamisme et simplicité, un enseignement accessible à tous, évolutif et bienveillant

La séance proposée d'une heure mèle le Yin et Vinyasa yoga. VINYASA : Enchaînement de postures synchronisées sur la respiration. Nécessite une bonne condition physique. Chaque posture correspond à une inspiration ou une expiration. Avec ce yoga, la respiration glottique, les points de concentration du regard et l’alignement du corps sont autant de moyens de gagner en concentration et de diminuer l’activité du mental. Enfin, cet enseignement est libre, dépendant essentiellement de l’inspiration du professeur !

YIN YOGA : Chaque posture est tenue plusieurs minutes immobile. Cette pratique calme corps et mental intensément. Accessible aux débutants. Dans cette discipline, chaque posture est tenue en moyenne cinq minutes de manière à nettoyer les canaux énergétiques grâce à l’acu-pression. L’immobilité totale apaise les pensées. Elle permet également de différencier progressivement inconfort et douleur. Enfin, une attention particulière est portée aux sensations corporelles, émotionnelles et mentales. Ce yoga très proche de la méditation.

Si vous avez des fragilité de la colonne vertébrale, des articulations,… Informez-en la professeure, elle vous indiquera si cette pratique vous convient.

Dates

Samedi 5 septembre 2020
Ouverture le samedi à 11h.

Samedi 19 septembre 2020
Ouverture le samedi à 11h.